10 rýchlych a ľahkých jedál tofu: zdravé jedlo je módne

10 rýchlych a ľahkých jedál tofu: zdravé jedlo je módne

Vegánske a vegetariánske diéty dnes získavajú popularitu. Niekoľko ľudí sa každý deň rozhodne pre takýto životný štýl, v ktorom sa zriekne sa všetkých druhov živočíšnych produktov. Samozrejme, táto skutočnosť má mnohé výhody a nevýhody a vysvetlenia. Každý má svoje vlastné subjektívne dôvody, ale celkovo môžeme konštatovať, že niektorí ľudia sú príliš sklamaní z mučenia nad zvieratami. Na druhej strane je veľa z nás, ktorí chcú len udržať svoje telo čo najčistejšie. Fitness šialenci, vegáni a vegetariáni to chápu rôznymi spôsobmi, ale všeobecným pravidlom je, že pri jedle nesmiete konzumovať cukor alebo sacharidy. Ak konzumujete mäso vedľa neho, musíte nájsť iné zdroje bielkovín. Sú to napríklad sójové produkty. Sú pôvodne z východu (napríklad Čína), ale stále viac sa stávajú rozšírenými v Európe a Amerike.

Tu by náš tím chcel vrhnúť špeciálne svetlo na konkrétny sójový produkt: tofu.

Tofu kocky: pripravené na varenie

Tofu recept tofu kocky štvorcový tanier čierna doska tofu kusy malé nasekané pripravené na varenie


Často sa predpokladá, že tofu nemá žiadnu chuť. To tiež závisí na tom, ako sa tofu pripravuje, keď ju po prvýkrát konzumujete. Aby ste sa vyhli zlým spomienkam, mali by ste byť opatrní a pripraviť ho s láskou. Okrem toho je obzvlášť dôležité, aby sa použil dobrý recept. Tu sú naše 10 obľúbených tipov pre tofu jedlá. Navyše nájdete videá s receptami a obrázkami, aby bolo jasné, čo presne je varené a ako by malo nakoniec vyzerat.

1. Chrumkavý tofu v paradajkovej omáčke

tofu recept tanier plný lahodné omáčka tofu recept s paprika paradajkovej omáčke smotanou a bylinkami vápna citróna a ryže v stredu

Kruté veci vždy priťahujú pozornosť. Chcete si vychutnať takú tofu? Potom si pozorne prečítajte video pre recept. Chrumkavé tofu v paradajkovej omáčke je lahodný, vegánske jedlo pre tých, ktorí nemajú radi mäso, alebo jednoducho nechcú jesť každý deň, ale skôr vegánskej alebo vegetariánske jedlo prednosť.

Jednoduché jedlá tofu, ktoré si každý môže pripraviť doma

2. marinujte tofu - vegánsky recept

tofu grilovaný chilli tofu so sézamovou bielou ryžou a brokolicou sladké a kyslé kúsky tofu

Varenie tofu nie je typické pre každú rodinu. Ale môžete to ľahko previesť. Prečo? Pretože existuje toľko variantov pre jedlá s tofu! Vezmite si napríklad recept, v ktorom sa tofu marinuje - to nie je tak jednoduché ako nápad, ale je vynikajúce a je varené rýchlo. Skúste to prekvapiť svoju rodinu niečím netypickým, ale zdravým a chutným.

Takto sa to robí - a podávame podľa potreby so šalátom, ryžou alebo niečím iným

3. Šalát so sezamovým tofu

marinujte tofu a šalát veganské recepty, aby ste si mohli vychutnať limetové listy zo špenátu


Máte niekedy túžbu mať niečo veľmi rýchle, chutné a zdravé doma po dlhom dni v práci? Určite áno, potom náš tím odporúča sezamový tofuový šalát. Je ľahké sa pripraviť, slúži ako antioxidant a dokonca aj malé množstvo vás môže cítiť dobre.

Ďalší rýchly a chutný recept

4. Sezamový tofu s brokolicou

Vychutnajte si lahodné a zdravé jedlo! Brokolica a tofu by nielen ochutnali dobré, ale poskytli aj potrebné množstvo bielkovín za deň. Takže vegánske jedlo môže byť tiež vysoko v bielkovinách - skvelý recept pre ľudí, ktorí veľa veľa a sú vegetariáni.

Ak chcete byť exotičtější, môžete svoje jedlo podávať pomarančom a (čiernej) ryži

hodvábne tofu recept mango tofu misky s brokolicou sezamové ryže a oranžové exotické jedlo z ovocia a zeleniny živín žiť Littel chutný vegan zdravej

5. Vyprážané tofu palice

príprava tofu tofu kúsky pečené špeciálne pečené müsli obilné vločky bylinky chilli omáčka čierna doska

Nájdete tu jednu z najobľúbenejších tofu jedál. Recept na vyprážané tofu palice pripravuje radosť pre malé deti, ale aj pre dospelých. Sú chrumkavé a chutné a môžete ich kombinovať s rôznymi omáčkami, aby ste uspokojili vaše chuťové poháriky.

Všetky druhy omáčok fit - nechajte to dobre!

6. Čínsky tofu

tofu grilovanie zdravé jedlo vychutnať tofu tofu so špargľou a fazuľa kombinovať so sezamom posypeme

Máte radi čínsku kuchyňu? Je známa po celom svete a je veľmi obľúbená kvôli exotickosti. ale môžete nájsť v reštaurácii správne jedlo pre seba nie je vždy - niekedy je to príliš sladké alebo príliš tučná, niektorí ľudia nemajú radi mäso, iní nemôžu vydržať pikantné. Z tohto dôvodu odporúčame, aby ste sa pokúsili nájsť perfektnú zmes korenia a iných produktov doma. Môžete použiť naše recepty, ktoré ste nám navrhli, ale rozhodujete sa o množstvách samostatne.

Recept na vyskúšanie: jednoduché, rýchle, vegánske

7. Tofu v omáčke z paradajkovej papriky

príprava tofu jedla v miske príprava čerstvých bylín tofu lyžica na varenie domáce práce domáca krásna vôňa po jedle zdravé

Už ste niekedy ochutnali niektoré z vietnamskej kuchyne? To znie aj dosť exotické. Ale môžete vyskúšať to vegánske tofu jedlo robiť to sami doma. Je to zdravé, chutné, veganské a ľahko sa varí - prečo nie dnes, slúži to ako hlavný chod na večeru!

8. Veganské tofu

tofu grilovanie tofukäse karbonátky, aby si vyrobil svoj vlastný zelený šalát vegánový masový chlieb na prípravu vlastných chutných jedál

Masové gule sú obľúbené jedlo pre deti i dospelých. Keďže nie všetci sú ochotní alebo ochotní jesť mäso, odporúčame tento recept na vegánske tofu. Užite si jedlo!

9. Mango karí tofu

Seidenofu recept na skúšku marinované tofu s ryžou a čerstvou cibuľou zelené listy misy cez biele

Exotický recept, ktorý by mal každý skúsiť raz v živote. Vzhľadom na to, že kombinácia manga, kari a tofu je celkom jedinečná a špecifická, odporúčame, aby ste toto jedlo spolu s ryžou aspoň po prvýkrát. Ak sa vám páči táto zmes, môžete ju naďalej vychutnávať bez ryže.

10. Guláš s tofu

predpis hodvábne tofu jedlo na panvici Podávame farebné jedlo s množstvom zeleniny lokalizovať huby hrášok brokolica paprika tofu syr podávaný s buchty

Gulášové recepty sú lahodné, jednoduché a zdravé pri varení s tofu. Zelenina a omáčka sú jemne kombinované s chuťou tofu, aby pozitívne prekvapili váš vkus. Tiež skúste tento lahodný a rýchly organický recept doma. Užite si jedlo!

Ak sa vám naše doterajšie nápady páčia, nechajte sa ďalej inšpirovať. V spodnej časti obrazovej galérie nájdete niekoľko ďalších návrhov receptov a kreatívnych jedál tofu. Či už je to rýchle občerstvenie s týmto vegánovým syrom alebo tofu s čiernou ryžou, určite budete jesť zdravé jedlá. Náš článok nie je len pre vegánov a vegetariánov, ale aj pre každého, kto sa stará o jeho dobrú tvar a zdravie.

* Nezabudnite s nami zdieľať svoje recepty a nápady. To by bolo možné cez Facebook, Instagram alebo prostredníctvom e-mailu. Tešíme sa na Vaše pripomienky a názory na navrhované recepty. V neposlednom rade si Archzine Team želá veľa zábavy a varenia!

Špagety s tofu a špenátom

tofu jedlá, aby si cestoviny špagety so špenátom sójový krém a tofu syr exotické jedlo vegánske jedlo s poke jesť

Marinujte špargľu s tofu

Tofu jedlá Vkusné exotické jedlá veganské a vegetariánske kombinované so zelenými fazuľkami Tofukäse

Zdravé rýchle občerstvenie - tofu sendvič s humusom a čerstvou zeleninou

tofu jedlo jesť na ceste sendvič s vyprážanými kúskami tofu a grilovanou zeleninou celozrnná roll potraviny hummus šírenie

tofu pečené vegánové sendviče pripraviť zdravé rýchle občerstvenie celozrnný chlieb so zeleninou hummus a tofu

tofu zábaly

tofu vložiť jedinečné tofu receptúry tofu zábaly v 6 krokoch hummus šalát uhorky paradajky avokádo tofu

Ázijské jedlo: tofu polievka

pripraviť tofu omáčku alebo polievku s malými tofu nakrájané nastrúhaný mrkva griss petržlenovou vňaťou a cibuľou

Vegetariánska karfiolová pizza - s tofu a domácou paradajkovou omáčkou

pripraviť tofu tofu karfiolu sami pripraviť tofu špenát posypeme paprikou a paradajkovou omáčkou nad ním

tofu recept pizza karfiol a aby vajcia pizzu sám bez múky bezlepkové pizze špenátových listoch tofüwürfel paradajkovou omáčkou biele huby

Gurmánske jedlo 

Tofu pripravte gurmánske jedlo s bylinkovými bylinkami medovej sójovej omáčky so zázvorom a lososom

recept Seidentofu uhorky mincemeat paradajková omáčka miska špenát veganské recepty bez vegánskej misky

Vyprážané kúsky tofu so sezamom a cibuľou - tak chutné, tak zdravé!

tofu grilovanie sezam tofu jedlo vychutnať podávané s čerstvou cibuľou zelené listy modrá doska

Vegánsky caprese šalát

tofu grilovaný kvet tvar kúsky tofu s plátkami paradajok čerstvú bazalku a pesto omáčku slúžiaca šalát na leto

mišmaš

tofu grilovaný tofu jedlo so semenami fazuľa a čerstvé byliny ľadový šalát petržlenová omáčka pancake

Perfektné večierko

Recept z hodvábnych tofu trojúhelníkových kusov tofu grilovaný alebo pečený podávaný na čerstvom zelenom šaláte s punč stranou jedlo predjedlo

tofu smažte alebo pečte skvelé nápady na predjedlo na párty bylinné syry kúsky pekárenskej pece

recept hodváb tofu strana gril strana jedlo slúži tofu kúsky petržlen predjedlo slúžiť

Seidentofu recept tofu namiesto hranolčekov oranžová omáčka potraviny košík rýchle občerstvenie zdravé lahodné

Nápady na predpoveď

recept Seidentofu lahodné nápady pre predjedlá s tofu a zeleninou grilované alebo zvýšené mrkvy huby brokolica tofu kocky

pripravte recept tofu s bylinkami a korením sami seba výborné jedlo vychutnať predjedlo alebo obloha slúžiť ako hlavné jedlo

Tofu polievka - prečo nie!

polievka s kúskami tofu servírovať mliečna polievka bylinky petržlenová štvorcová misa drevená vidlička paprika chilli

variť tofu pečené a vychutnať recept na tofu s ryžou príprava vafle tofu misky

biely tofu recept na biele jogurtové omáčky s okurkami tofu maninovaný s medovou omáčkou

údené tofu s čerstvou zeleninou cibuľou petržlenová ryžová miska s mrkvou a uhorkami

údený tofu šalát s cestovinami čerstvé listy zelený šalát malé kúsky smotanového syra v miske podávanej vidlicovej tkaniny

údené tofu krehké tofu kúsky tofu popcorn sama vytvárať filmy vyzerať a tešiť sa na kreatívny nápad

údená tofu čierna ryža s tofu a kari omáčkou limetky petržlenová smotana paradajková omáčka kombinácia

fajčenie tofu čerstvý šalát tofu jedlo užívať paradajky a olivy s cibuľou čerstvé leto

údený tofu s medovou a horčicovou omáčkou a čerstvou cibuľovou miskou plnou tofu

údený tofu servírovaný v tanieri s cherry paradajkami a horčicovou omáčkou ako predkrm čierneho sezamu

Kreatívna, správne!

údené tofu smažené tofu nápady na variť a vychutnať si popcorn nápad zdravší ako kukurica

nakrájaný tofu s arašidmi spagetti tagliatelle cibuľa zelená sezamová miska v panvici

tofu recepty ryža zelené listy tofu kusy grilované chrumkavé chutné večere alebo obed vegan

Chutné ázijské jedlá - čerpať inšpiráciu z našich myšlienok

príprava receptúry tofu s arašidmi a chilli paprikou čerstvou petržlenovou doskou plnou vitamínov

mix pečené tofu so špagetami a zeleninou, aby ste si vytvorili dokonalé ázijské jedlo

varenie recepty s tofu a vychutnať rodina radosť ryža zelenina ovocie cibuľa panvica misa drevená lyžička

Grilovaný tofu

tofu grilovanie s uhorkami a grilovanou omáčkou sezamový kreatívny nápad na tofu večerať si veganský predjedlo

skvelé recepty ryža s tofu a hrášok v doske slúži paradajky cibuľa cesnak doska nápady

skvelé recepty s tofu vegánskym syrom recepty na grile opálené hrachovou paprikou paradajková omáčka a cibuľa

Tofu recept polievka s tofu krehké tofu kúsky v polievke namiesto chleba pomocou nápadov ázijské varenie exotické

tofu recept na chutný šalát kukuričný šalát arašidové vidličku na obrus biela modrá

Rýchle a dobré raňajky: miešané vajcia s tofu

míchané vajcia s tofu toastovými hubami cibuľa chutné recepty, ktoré si môžete vychutnať rýchle a zdravé raňajky

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

70 − 62 =

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

map