Düşük Carb tatlısı – lezzetli ve sağlıklı

Düşük Carb tatlısı – lezzetli ve sağlıklı

Tatlıyı pes etmeden karbonhidratı azaltmak mı istiyorsun? Çözüm oldukça basit: düşük karbonhidratlı tatlı. Zevk alacağınız sağlıklı ama lezzetli tatlı fikirlerimiz var.

Dondurma sever misiniz? O zaman ilk tarifimize bir göz at.

Düşük karbonhidratlı tatlı: çilek ile dondurma

Dondurma, çilek, düşük karbonhidrat, nefis, hızlı


maddeler:

  • 500 gr çilek
  • 250 ml soya sütü
  • 1 avokado
  • 3 yemek kaşığı bal

 

hazırlık:

  1. Avokado çekirdeğini çıkarın ve cildin etrafında hamur kaldırmak için bir kaşık kullanın.
  2. Avokado etini ezin ve diğer malzemelerle iyice karıştırın.
  3. Her şeyi karıştırıcıya ve püre haline getirin.
  4. Her 60 dakikada bir karıştırılarak, 3 saat boyunca dondurucuya yerleştirin.

 

Dondurmayı badem çikolata ile dekore edebilirsiniz. Şeker eklenmeden, en az% 70 kakao içeriği ile çikolata alın. Bitter çikolata lezzetlidir ve sağlığınıza olumlu etkisi vardır. Antioksidanların en iyi kaynaklarından biridir, kalp krizlerine karşı korur, arterlerde ve beyinde kan akışını artırır.

Sıcak veya soğuk, tatlı veya tuzlu, pankeklerin günün herhangi bir saatinde, özellikle de sağlıklı olduklarında iyi bir şekilde ulaşıp ulaşmadığı. Bir sonraki tarifi denediğinizden emin olun.

Düşük karbonhidratlı krep

Düşük karbonhidratlı tatlı, çilek ile krep, bebek maması, lezzetli ve sağlıklı

 

  maddeler:

  • Soya sütü 1 atış
  • 2 yumurta
  • 2 yemek kaşığı protein tozu
  • 1 fıstık vanilya şekeri

 

hazırlık:

  1. Tüm malzemeleri iyice karıştırın.
  2. Yağı tavada ısıtın.
  3. Alt altın sarısı olana kadar hamuru kızartın.
  4. Gözleme ve fırında pişirin.
  5. Meyve ekleyin veya boş keyfini çıkarın.

 

Düşük Carb Tatlısı: Berry Şerbeti

Şerbet, çilek, kırmızı, nefis, sağlıklı

maddeler:

  • 500g karışık meyveler
  • 50g şeker
  • 1 kireç (sadece kabuk)
  • 150 ml su

 

hazırlık:

  1. Bir şurup için kireç lezzetini ve şekeri suyla kaynatın.
  2. Şurubu soğutun ve meyveleri püre haline getirin.
  3. Sıvıyı 3 saat buzdolabına koyun. Her 60 dakikada bir karıştırın.

 

 

Düşük karbonhidratlı ahududu kekleri

Çilek, düşük karbonhidratlı tatlı, sağlıklı, nefis çörekler


 

maddeler:

  • Hindistan cevizi unu 40 g
  • 2 yemek kaşığı şeker yerine
  • 3 yumurta
  • Eritilmiş tereyağı 55 g
  • 0.5 çay kaşığı vanilya
  • Bir tutam tuz
  • 0.5 çay kaşığı kabartma tozu
  • 50 gr ahududu
  • Gerektiği gibi su

 

hazırlık:

  1. Homojen bir sıvı elde edilene kadar yumurtaları erimiş tereyağıyla iyice karıştırın.
  2. Hindistan cevizi unu, kabartma tozu, tuz, şeker yerine ve vanilya ekleyin.
  3. Hamuru daha akıcı hale getirmek için suyu ekleyin.
  4. Ahududu ekleyin ve 6 muffin kabı üzerine hamur yayılır.
  5. 190 ° C'de 15 ila 20 dakika pişirin.

 

kavun Granita
Kavun Granita, Parti için Tatlı, Düşük Karbonhidrat

maddeler:

  • 750 gr karpuz
  • 50g şeker
  • 1 çorba kaşığı limon suyu

 

hazırlık:

  1. Hamuru limon suyuyla püre haline getirin.
  2. Şeker ekleyin.
  3. Sıvıyı düz bir kaba koyun ve 3 saat boyunca dondurun.
  4. Her 60 dakikada bir karıştırın.

 

Muz ile düşük karbonhidrat kakao kek

Düşük karbonhidrat kakao kek, çilek, tatlı, nefis

maddeler:

  • 1 olgun muz
  • 3 yemek kaşığı soya sütü
  • 200 g öğütülmüş badem
  • 3 yumurta
  • 4 yemek kaşığı kakao tozu
  • 20 gr tereyağı
  • 0.5 çay kaşığı kabartma tozu

 

hazırlık:

  1. Muzu ez ve tereyağını erit.
  2. Tüm malzemeleri iyice karıştırın.
  3. Hamuru 4 tabağa ayırın ve 30 dakika 180 ° C'de pişirin.

 

Meyve ile koyu çikolata bardak

Çikolata tabağı, meyveler, krema, nefis, ahududu

Bunun için ihtiyacınız var:

  • Koyu çikolata
  • balonlar
  • Yağ / Tereyağı

 

hazırlık:

  1. Çikolatayı bir su banyosunda eritin.
  2. Çikolatayı soğumaya bırakın. Akıcı olmalı ama ateşli değil.
  3. Balonları 20 cm'den daha büyük şişirmeyin.
  4. Balonları yağ veya tereyağı ile kaplarsanız, çikolatayı en sonunda kolayca çıkarabileceksiniz.
  5. Balonları sıvı çikolatanın içine daldırın.
  6. Çikolatanın sertleşmesine izin verin.
  7. Balonları bir iğne ile dikin ve dikkatlice çıkarın.
  8. Kaseleri küçük meyvelerle doldurun.

 

 

Karamelize elma dilimleri

Karamelize elma, hızlı, lezzetli, tatlı

maddeler:

  • 4 elma
  • 3 yemek kaşığı bal
  • 1 Msp tarçın
  • 50 gr tereyağı

 

hazırlık:

  1. Elmaları soyun, koruyun ve dilimleyin.
  2. Bir tencerede tereyağı ve bal karamelise.
  3. Sütunları ekleyin ve 5 ila 8 dakika kızartın.
  4. Tarçınlı toz ve servis yapın.

 

Kendinizi şımartın ve unutma: "Sağlık kesinlikle her şey değildir, ancak sağlıksız her şey bir şey değildir. ”

"Harikalar yaratan bal altın suyu."
Karamelize elma, fitness pastası, sağlıklı
Konuklar nasıl etkilenir?
Kavun granita, yaz, parti, tatlı
Düşük karbonhidratlı ahududu muffinleri, sağlıklı, lezzetli
Sommerstimmung
Şerbet, çilek, lezzetli, yaz, güzel
Waffle, karamelize elma, düşük karbonhidratlı tatlı
Güzel, lezzetli ve sağlıklı
Düşük karbonhidratlı dondurma, kiraz, kırmızı, nefis
Karamelize elma, bal, meyve, tatlı
Romantik sürpriz
Düşük karbonhidratlı krep, çilek, sağlıklı
Düşük karbonhidrat krep, muz, yaban mersini, nefis, tatlı, kahvaltı
Düşük karbonhidrat kakaolu kek, lezzetli
Kahramanlar için kahvaltı
Kahvaltı, meyve, krep, meyve suyu, cappuccino, milkshake
Düşük karbonhidratlı muffin, ahududu, fındık
Dondurma, çilek, düşük karbonhidrat, nefis
Tatlı, şerbet, çilek, nefis
Düşük karbonhidratlı dondurma, yaban mersini, ahududu, nefis
Düşük karbonhidratlı dondurma, kiraz, nefis
Çocuklar için dondurma, renkli, düşük karbonhidrat
Düşük karbonhidratlı tatlı, dondurma, çilek, yaz
Düşük karbonhidratlı dondurma, çilek, meyve, lezzetli
Dondurma, sağlıklı, ahududu, nefis
Her şey bir çift için daha iyi
Dondurma, yaban mersini, sağlıklı, düşük karbonhidrat
Taze ve lezzetli
Dondurma, meyveler, taze, buzlu, düşük karbonhidratlı
Şerbet, yaban mersini, nefis, düşük karbonhidrat
Dondurma, çilek, düşük karbonhidrat, nefis, sağlıklı
Yaban mersini, sağlıklı, tatlı yoğurt
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (10 оценок, среднее: 5.00 из 5)
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

+ 16 = 21

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

map